Mitt i natten!
La mig nyss.
Varit o tränat ikväll.
Ben . . Mitt favvispass!
Blev några nya viktrekord idag med.
Sittande benpress tex.
100 kg, 20 reps.
Direkt efter dom 20, sänkte jag vikten till 91 kg, 8 reps. Sen sänkte jag en gång till . . Då till 63kg, 8 reps.
Gissa om de brände i låren!!
Det blev lite knäböj idag också.
Blev även baksida av lår. Där klarade jag 60 kg.
Också nytt rekord!
Benspark, nytt rekord. 25 kg / sida, 8 reps.
Kul när det går framåt!!!
Blev en tallrik pasta när vi kom hem.
Duscha efter de.
Nu sussa! Natti.
Kommentarer
Trackback
