2 Juli - Lite benträning.
Här sitter vovvarna medan jag kissar och klär på mig, sen går vi ut så dom får kissa.
Lite benträning startade vi denna dag med.
12 reps per ben/rumpa x 4
Denna blev det 10 x 5 per ben.
Direkt efteråt gjorde jag denna.
Tung vikt 10 x 4
10 x 3 per ben.
Bak & fram, 25 x 4
12 x5 per balle.
Sen frukost =)
Kommentarer
Trackback
