10 April - Snabb uppdatering.

Tog en promenad med Lakritz först runt stadion, sen hem o bytte hund.
Prins o jag gick bort till Bellevuepark. Där plockade jag en bukett vårblommor.

Sen när Nicko vaknade, cyklade vi till gymmet.
Halft storm ute,  så vi va rent slut när vi kom fram.

Blev ett benpass, fokus på framsida lår.
Sen en cykeltur i stormen igen 😄


Tänt ljus och bäddat ner mig i sängen. 
Ligger o kollar på nya träningsbyxor. Pösiga, man behöver ju inte alltid ha tighs.



Kvällens goda middag. 
Polentapanerad kyckling, ris, sallad, bea sås och kokt broccoli 👌

Nä nu ska jag släcka ner.
Sov så gott!

9 April - Dagens fettförbränning

Idag blev de ett fettförbränningspass då Nicko hade ont i benen.
30 min cykel, vilket blev 1.2 mil.
Sen blev de 200 st knäböjshopp som avslut.




Efter gymmet gick vi in på Maxi o handla lite inför veckan.
Blev en glass också.
Löjligt o göra reklam som "proteinglass" typ knappt 8 g protein. Löjligt lite.
Men men  . . .


8 April - Våren kom äntligen

Äntligen är våren kommen.
De firar jag med middag på ljugarbänken 🤣



5 April - Gym, mat & tvätt


Blev ett fettförbränningspass idag.
Lite stretching som avslutning. 
Filmklipp kommer finnas på min instagram i morgon. 


Dagens middag blev helstekt kyckling, kokt potatis, blomkål, hemmagjord gräddsås och sallad.

Min tvätthjälp ❤


4 April - Apple Blossom

Blev en snabb tur till Plantagen idag. 
Vilket visade sig vara en perfekt dag att åka dit.

Dom sålde ut alla sticklingar för 10 kr st. 
Inte nog med de, jag hittade ääääntligen en pelargonstickling som jag försökt få tag på i säkert 2 år.
Äntligen fick jag tag i den. Den heter Apple blossom.
Sen köpte jag även Prinsess Mary, förra årets pelargon. Fick inte tag på den förra året.
Sen köpte jag även en som heter Gesa, mest för den va rosa 🤣

Nu har jag planterat om dom. Hoppas dom växer sig fina o stora. 

Alla andra jag hade på balkongen e stendöda.
De frös ihjäl 😫 

Aja, nu får man hålla tummarna för dessa.

Glöm inte följa mig på Instagram om ni är nyfikna 🌞 @binaliten 

Någon är hungrig

Prins e hungrig. 
Men det blir inte mer från i morgon 😋



Kvällens veggomiddag.


Kvällens goda middag.
Vegetariska nuggets, ris och sallad + lite ananas.



Jag rekommenderar verkligen dessa veggonuggets.
Helt perfekt krispiga & galet god kryddning.

3 April - Frukostsällskap



1 April - Hel kyckling

Ikväll blev det hel kyckling i ugnen med massa gott.



31 Mars - Glad Påsk



30 Mars - Skåne Tranås

Idag blevde en tur till Bo Ohlson och sen Skåne Tranås. 
Herregud va snö där va nere.


Vi kom inte ens fram till gravstenen så djupt med snö.
Så vi får köra ner igen om typ 2 veckor igen.


Dagens middag 😍




29 Mars - Bakning och middag på G


Här bakas de brownies  . . .

Och lagas middag 😋


28 Mars - Dagens första mål.

Börjar dagen med 
- 3 ägg
- 2 msk vispgrädde 
-  50g kycklingfile
- rödlök
- paprika
- 2 msk riven ost
- broccoli

Mums va gott!



God natt

Nu önskar vi er God natt .


25 Mars - Börja blogga igen !?

Hmm.
Fick en kommentar för några dagar sedan.  
Att jag borde börja blogga igen. 
Va tycker ni ?

Ja vi får se 🤣

I morse skulle jag cykla till gymmet, träffa Bekime i källaren. Vi började prata, sen följde jag med henne upp en stund.
Sen bort i mormor o morfar en snabbis. 
Klockan hann bli närmare halv ett innan jag kom till gymmet haha. 
Väl på gymmet blev de 10 min crosstrainer, 20 min cykel och 30 min på bandet.  Avslutade med stretching .
Svepte självklart bästa pwo'n innan passet 😍



Sen hem och åt lite.
Plocka undan lite, tömde disken, gjorde sallad, sortera tvätt, duscha och lite sånt.

Sen stack jag ut en sväng med Bekime och 2 av hennes barn en runda.

Hem o lagade mat. Diskade o allt sånt.
Polentapanerad kycklingfilé, ris, sallad och broccoli . Enkelt och gott 😁


Efter middagen blev jag medbjuden o kolla på Bekimes nya köp 😁😁
Hon har köpt en hårsalong.
Så himla fin! Så glad för hennes skull.
Efter de bgick vi upp till henne och åt brownies o drack te. 

Nu har jag ätit nattmackor med ägg o majonnäs. 
Dags att sova nu 😴

Kommer jag blogga snart ? 
Kika in så får ni se  😎

19 Okt - Bildbomb.

Oj!!
Det va ju ett par dagar sedan jag skrev sist.
 
Kan ju passa på att skriva/ lägga upp bilder nu när jag slöar på soffan .
 
Bakat parmesan/vitlök/oregano bröd.
 
Superenkelt o gott.
 
Varit en sväng på mobilia med mamma. 
 
Gymmet, såklart. 
 
 
Liten Prinsas. 
 
Provat Pro Pud lussebulle. 
Ingen höjdare. 
 
Gymmat lite mer. 
 
 Fikat hos Bekime.
 
 
 
 
Bakat lite mer. 
 

12 Okt - Slödag.

Inget gym.
Stack till Ica och handla mjöl, hem och bakade bröd.
Fixade fikande och lite sånt.
Sen kom mormor och morfar på fika.
 
 
Ni kontakt har varit på utbildningen på jobbet, så han kom hem redan vid 15 tiden. 
Härligt. 
Somnade hos honom i soffan. 
Är fantastiskt skönt att ha honom hemma mitt på dagen, mitt i veckan dessutom. 
 
Sen kom mamma förbi en stund. 
Nu ska jag se på Hollywoodfruarna😋

11 Okt - Gym, fynd och god mat.

Började min dag med 60 min own på gymmet. 
 
 
 
Sen cyklade jag hem och åt, duscha och sen cyklade jag till mormor och morfar .
Vi körde till myrorna. 
Dom skulle lämna en gammal matta.
 
Själv så fyndade jag ett fat.
Så himla glad över att jag hittade den. 
Helt och inte ett enda märke i de.
 
Sen cyklade jag till affären. 
Handlade lite till dagens middag. 
Det blev gulaschsoppa och vitlöksbröd. 
Allt är hemmagjort.
 
 
Recept e sparat och de kommer absolut göras igen. 

9 Okt - En trött söndag

 Trött söndag spendera vi i soffan. 
 Kallt ute så nu åker benvärmare och tjocka strumpor på.