10 April - Snabb uppdatering.

Tog en promenad med Lakritz först runt stadion, sen hem o bytte hund.
Prins o jag gick bort till Bellevuepark. Där plockade jag en bukett vårblommor.

Sen när Nicko vaknade, cyklade vi till gymmet.
Halft storm ute,  så vi va rent slut när vi kom fram.

Blev ett benpass, fokus på framsida lår.
Sen en cykeltur i stormen igen 😄


Tänt ljus och bäddat ner mig i sängen. 
Ligger o kollar på nya träningsbyxor. Pösiga, man behöver ju inte alltid ha tighs.



Kvällens goda middag. 
Polentapanerad kyckling, ris, sallad, bea sås och kokt broccoli 👌

Nä nu ska jag släcka ner.
Sov så gott!

9 April - Dagens fettförbränning

Idag blev de ett fettförbränningspass då Nicko hade ont i benen.
30 min cykel, vilket blev 1.2 mil.
Sen blev de 200 st knäböjshopp som avslut.




Efter gymmet gick vi in på Maxi o handla lite inför veckan.
Blev en glass också.
Löjligt o göra reklam som "proteinglass" typ knappt 8 g protein. Löjligt lite.
Men men  . . .


5 April - Gym, mat & tvätt


Blev ett fettförbränningspass idag.
Lite stretching som avslutning. 
Filmklipp kommer finnas på min instagram i morgon. 


Dagens middag blev helstekt kyckling, kokt potatis, blomkål, hemmagjord gräddsås och sallad.

Min tvätthjälp ❤


2 April - Gym & pw i solen

Idag startade vi dagen med vars en pwo

Sen bar det av mot gymmet. 
Där blev det ett sjudundrande benpass. 

De kommer garanterat kännas i morgon 🤣

Lite senare blev det en pw i solen med mamma. 
Man kunde inte motstå att gå ut när solen lös och nästan vindstilla.


27 Mars - Lite träning.

Blev ett rygg, biceps och rumppass idag.
Lär kännas rejält i morgon 😍



19 Okt - Bildbomb.

Oj!!
Det va ju ett par dagar sedan jag skrev sist.
 
Kan ju passa på att skriva/ lägga upp bilder nu när jag slöar på soffan .
 
Bakat parmesan/vitlök/oregano bröd.
 
Superenkelt o gott.
 
Varit en sväng på mobilia med mamma. 
 
Gymmet, såklart. 
 
 
Liten Prinsas. 
 
Provat Pro Pud lussebulle. 
Ingen höjdare. 
 
Gymmat lite mer. 
 
 Fikat hos Bekime.
 
 
 
 
Bakat lite mer. 
 

13 Okt - Rygg och biceps

I morse blev det rygg och biceps på gymmet. 
Mina nya sömlösa tights åkte på 💗
Önskar dom fanns i fler färger , skulle köpt alla. 
 

11 Okt - Gym, fynd och god mat.

Började min dag med 60 min own på gymmet. 
 
 
 
Sen cyklade jag hem och åt, duscha och sen cyklade jag till mormor och morfar .
Vi körde till myrorna. 
Dom skulle lämna en gammal matta.
 
Själv så fyndade jag ett fat.
Så himla glad över att jag hittade den. 
Helt och inte ett enda märke i de.
 
Sen cyklade jag till affären. 
Handlade lite till dagens middag. 
Det blev gulaschsoppa och vitlöksbröd. 
Allt är hemmagjort.
 
 
Recept e sparat och de kommer absolut göras igen. 

2 Okt - Axlar och triceps.

Eftersom Nicko jobbar så rockar jag gymmet själv idag 😁
 

20 Sep - Ben och rumpa.

Tänkte jag måste ju lägga upp litebilder från dagen. 
Blev ett benpass/rumppass. 
Avslutade de med stretching. 
 
 
 
Sen lagade jag mat. Kycklingfiléer i vitt vin, fullkornsris till de 
 

11 Sep - Rumpa/ben.

 
Idag tog jag tar i det hela och stack till gymmet 😂
Ben rumpa och stretching. 
Börjademed en himla massa knäböj. 
 
Något svettig...
 
Blev fullkornsris, kyckling och grönsaker när jag kom hem. 
Lakritz har stenkoll på mina gröna ärtor 😂
 

2 Sep - Svenska flaggan

 
Idag blev det gymmet så fort jag gjort vid mig. 
Det var ryggen som skulle tränas.
 
Vi avslutade paset med träning för underarmarna. 
Tungt som fan.
Man tar en tung vikt i varje hand, sen går man med dom i händerna så länge man bara orkar.
 
Blev även en 30 min pw på bandet. 
 
Nu sitter vi på en bänk bakom Stadion o matar fåglarna o njuter av solen 
 

31 Aug - Månadens sista dag

Ett sjudande benpass. Kunde blivit bättre om inte skorna skavade så på hälen.
Tänkte även köra utfallssteg, men de gick bara inte. 
 
50kg knäböj.  
Kändes väldigt bra. 
 

24 Aug - Legday

Dagen började med en enkel o god frukost. 
 
Sen cyklade vi till gymmet. 
Himla skönt att vi bytt gym. Haha . . .
Nära o bra. 
 
Här får ni lite bilder från dagens pass. 
 
 
Mina lår va som gele.
Jag tom hoppade över mina 30 min på bandet och stretchade i stället 😅😧
 
Nu blir det müsli, honung, färska hallon . Sen över med mjölkchoklad proteindricka från Mmsport 😎
 
 
 

21 Aug - Närpolis

Morgon börjademed 60 min på bandet plus vader och stretching. 
 
Lite senare en promenad i pildammmarna. 
 
Här är Lorensborgs närpolis 😂
 

20 Aug - Rumpestump.

Blev en tur till gymmet när jag vaknade. 
Rumpa, stretching och 30 min pw på bandet. 
 
 
 

Benpass

Idag var det benträning som stod på schemat. 
Detta benpass som sög musten ur mig fullständigt .
 
 
Knäböj så nära väggen det bara går. Ca 7 cm mellan tårna och väggen.
Galet svårt. Även mycket stretching 
 
Avslutade benpasset med 30 min på bandet .
 

13 Aug - Rygg biceps och mage

 
Idag sov vi länge. Klockan var över 10.
Upp och ut med hundarna. 
På med fejset, svepte en kall Celsius och sen stack vi till gymmet. 
Rygg biceps mage stod på schemat. 
 
 
Vi har börjat gå 30 min efter varje pass, men inte idag.
Märkte att jag hade ont i min förbannade häl i morse när jag va ute med hundarna. 
När jag kom hem märkte jag att de blödde.
Så nu får mina promenader vänta lite 😣 
 
 
Kan inte cykla heller, skaver som fan.
Hoppas att det går över snart 😲
 

12 Aug - Legday ❤

Idag stod de ben på schemat. 
Självklart var det ett hejdundrande pass.
Knäböj, benpress, lårcurl, benspark och släden.
Nu, 10 tim senare känner jag redan av träningsvärken. 
Känns så bra att vi bytt gym.
 
 
30 min pw på bandet och riktigt bra stretching efter de 
 
 

8 Aug - Gym & flängt rundor

I morse blev det riskaka & Celsius innan gymmet. 
 
Sjukt trött i både axlar och triceps 😥
Plus 20 min på bandet.