31 Aug - Månadens sista dag
Ett sjudande benpass. Kunde blivit bättre om inte skorna skavade så på hälen.
Tänkte även köra utfallssteg, men de gick bara inte.
50kg knäböj.
Kändes väldigt bra.
30 Aug - Ett snabbt inlägg.
Idag blev det inte någon träning.
Blev en promenad till Mobilia. Vi köpte kabelklämmor till takkronan. Sladden bara hängde ner. Inte så nice.
Sen borrade vi upp kroken på väggen.
Plus att jag satte upp mina spegelfjärillar 😎
Lite ströbilder från dagen bjuder jag på .
Nybakat.
Testade att baka detta goda brödet ikväll
Gottesugen.
Det var mer än jag som va godissugen ikväll 😅
26 Aug - Svettig cykeltur till Svågertorp
Jag började min dag med ett glas iskall Celsius päron 😎
Sen cyklade vi till gymmet.
Det blev ett dunderpass för ryggen.
Ingen pw idag, de orkade vi absolut inte.
Efter gymmet cykalde vi hem o åt, gick med hundarna.
Sen cykladevi till Svågertorp.
Lämnade vår dvd på lagning. Pusset la ju av i veckan..
Inte ens 4 månader gammal.
Efter Svågertorp, cykladevi till Coop.
Hämtade ut 2 paket.
Ska bli spännande att smaka .
Ikväll har vi degat på soffan 🤗
25 Aug - Flängt runder på stan
I dag skippade vi gymmet.
Blev en promenad till stan, Nicko skulle ha skor.
Tyvärr hittade han inga, så vi gick sedan till Mobilia.
Dock hittade han inte något där heller.
Jag köpte mig 2 nya mjukiströjor/jackor.
Det han man inte ha för många av.
När vi sen kom hem, mös vi i soffan med vovvarna.
Just nu sitter vi och glor på skor på nätet.
Återstår att se om vi hittar något som passar honom.
24 Aug - Legday
Dagen började med en enkel o god frukost.
Sen cyklade vi till gymmet.
Himla skönt att vi bytt gym. Haha . . .
Nära o bra.
Här får ni lite bilder från dagens pass.
Mina lår va som gele.
Jag tom hoppade över mina 30 min på bandet och stretchade i stället 😅😧
Nu blir det müsli, honung, färska hallon . Sen över med mjölkchoklad proteindricka från Mmsport 😎
21 Aug - Närpolis
Morgon börjademed 60 min på bandet plus vader och stretching.
Lite senare en promenad i pildammmarna.
Här är Lorensborgs närpolis 😂
20 Aug - Rumpestump.
Blev en tur till gymmet när jag vaknade.
Rumpa, stretching och 30 min pw på bandet.
Orange tulpanpelargon.
Köpte mig en tulpanpelargon på Tradera i somras.
Fått en del nya blad, dessutom knoppar.
Ska bli spännande och se hur den ser ut när den blommar.
Benpass
Idag var det benträning som stod på schemat.
Detta benpass som sög musten ur mig fullständigt .
Knäböj så nära väggen det bara går. Ca 7 cm mellan tårna och väggen.
Galet svårt. Även mycket stretching
Avslutade benpasset med 30 min på bandet .
17 Aug - God morgon
Dagens middag.
Dagens middag.
Snabbt, enkel och väldigt gott.
1kg strimlad kycklingfile
2 pack bacon
5 dl pasta
1/2 purjolök
2 dl creme freich
3 dl vispgrädde
En påse Ranch ( dippa som finns bland chipsen )
Koka pastan. Häll över i en ugnsfast form.
Strimla purjolöken och strö över pastan.
Skär/klipp baconet i mindre bitar och stek.
Häll över pastan.
Stek den strimlade kycklingen och häll över i formen.
Blanda creme freich, grädde och dippan. Häll uppe på allt de andra.
In i ugnen på 200 grader i ca 15 min.
13 Aug - Rygg biceps och mage
Idag sov vi länge. Klockan var över 10.
Upp och ut med hundarna.
På med fejset, svepte en kall Celsius och sen stack vi till gymmet.
Rygg biceps mage stod på schemat.
Vi har börjat gå 30 min efter varje pass, men inte idag.
Märkte att jag hade ont i min förbannade häl i morse när jag va ute med hundarna.
När jag kom hem märkte jag att de blödde.
Så nu får mina promenader vänta lite 😣
Kan inte cykla heller, skaver som fan.
Hoppas att det går över snart 😲
12 Aug - Legday ❤
Idag stod de ben på schemat.
Självklart var det ett hejdundrande pass.
Knäböj, benpress, lårcurl, benspark och släden.
Nu, 10 tim senare känner jag redan av träningsvärken.
Känns så bra att vi bytt gym.
30 min pw på bandet och riktigt bra stretching efter de
11 Aug - Tropikariet Helsingborg
Idag blev det en tur till Helsingborg.
Tittade på massa djur. Mina favoriter är självklart Lemurerna och aporna. Ville inte gå där ifrån.
Mitt bilgodis på vägen dit.
Ren vovve.
Nyduschad Lakritz .
Självklart har hundarna ett riktigt bra schampo.
Pethead, melondoft.
Flängt runder.
Efter gymmet stack vi hem och åt, duschade och gick med hundarna.
Sen blev de Stadium på Jägersro. Men mest skit.
Direkt till Svågertorp, där hitta Nicko en Sverigejacka.
Sen till Stadium, Nova Lund . . . Skit där med.
Emporia blev sista stoppet. Där fick jag en Sverigejacka.
Vi passade på att äta innan vi åkte hem.
Tröjorna visar jag i morgon.
Hamnade på soffan när vi kom hem.
Jag gick bort till Bekime en sväng.
Laura o jag gick en promenad med hundarna.
Ikväll blev det en tur till Coop.
Efter Nicko och jag sett filmen, mötte jag upp Laura. Tog en sista kisserunda med hundarna.
Nu har jag precis hoppat i sängen.
Sov så gott 🌜
Några fina bilder på mina vovvar
8 Aug - Gym & flängt rundor
I morse blev det riskaka & Celsius innan gymmet.
Sjukt trött i både axlar och triceps 😥
Plus 20 min på bandet.
Mitt i natten..
Tänkte lägga upp bilder från dagen.
Blev en Celsius före gymmet.
Det blev ett benpass.
Skakig i benen som bara den haha.
Sen körde vi hem och åt mat.
På kvällen gick jag till Bekime o barnen.
Där bjöds de på pizza
Jag fick äta på en nalle puh tallrik 😄 så söt så.
Stanna de där ända till strax efter 00. Sen gick vi med hundarna o va hemma vid halv ett ahha.
Men som vanligt var de lika trevligt att vara med dom.
3 Aug - Första passet.
Jav vaknade strax före 7 i morse, gick med hundarna sen hoppa jag ner i sängen igen.
Vaknade igen vid 10 tiden. Upp o åt frukost.
Sen satte jag mig o klipptei en tröja och drack en Celsius.
Första passet på Sats har vi bränt av idag.
Det blev axlar och triceps.
Galet stort omklädningsrum. Jag gick för fan vilse haha!
Efter gymmet gick vi ner på Willys och handla innan vi sen körde hem o åt mat.
Sen blev de tvätt och sånt.
Nu har jag precis hoppat i sängen.
Sov gott
Bananpannkaka
Idag blev det en liten tur till Emporia.
Skulle kolla på skor. Men jag hittade inga.
Sen hem o fixa lite lunch.
Kycklingkorv, soltorkade tomater och mozzarella ost i dom. Sallad och stekt ägg .
Mums.
Sen satt jag på gården lite. Snacka med Lena, sen kom Bekime o barnen.
När Nicko vaknat o ätit, stack vi till Ekohallen och handla celsius.
Sen till Sats och köpte nya gymkort.
Efter de blev de lite middag.
Vid 20 tiden körde han till jobbet.
Jag gick ut till Bekime.
Satt o snackade till strax före 22.
Sen blev de en dusch och bananpannkaka 😎
Nu önskar jag er en god natts sömn.
1 Aug - Rygg och biceps
Det blev ett ryggoch bicepspass idag ✌
