27 Okt - Lite vader & benträning.
Dagen började med vader .
Ont i ljumsken, så jag kunde inte göra knäböj.
Fick göra denna med lite lättare vikter.
Grymt coola brallor. Beställt nya idag.
Nyfikna på vilka det är ?
Visar snart . . .
Visar snart . . .
1.5 timme på gymmet.
30 min cykel . . . tiden gick fort, Petra ringde.
60 min på bandet.
Tur man har musik i telefonen när man ska gå 60 min.
Nån gång har jag tom sett en film, ahahah.
Ny träningstopp.
Träningsvärkets mest fotograferade spegel.
Så jag fick ju ocksp ta ett kort.
20 Okt - Morgonträning.
Morgonen började med träning.
35 min på bandet, - 450 kalorier.
Försökte cykla, men benen orkade inte.
Sen blev det armarna innan vi stack hem.
50 kg, 10 x 3
Rosa lurar, dom köpte vi igår när vi på Emporia.
20 Okt - Morgonträning.
Morgonen började med träning.
35 min på bandet, - 450 kalorier.
Försökte cykla, men benen orkade inte.
Sen blev det armarna innan vi stack hem.
50 kg, 10
Rosa lurar, dom köpte vi igår när vi på Emporia.
17 Okt - Benträning.
I morse ringde kl o4.3o
Var redo för att sticka till gymmet o5.2o
Benträning stod på schemat.
Denna hörnan hade jag för mig själv.
Benspark, 22.5 kg / ben + en annan övning, vet inte va den heter. Där hade jag 50 kg, men det var för lätt så nästa gång ökar jag.
Knäböj på 2 st stepbrädor, 20 kg kettelbell.
Snälla rumpa . . VÄX!!
Självklart gjorde jag fler övningar, men tog bara dessa kort.
Frukostdags.
16 Okt - Trastade & cyklade bort ca 600 kalorier före kl o7!
Klockan va ställd på 4.45 men jag vaknade redan 4 av en mardröm.
Kunde inte somna om, så jag låg i sängen o surfade till 4.40 sen gick jag upp o klädde på mig, gick med vovvarna.
Frukost blev en koffeinpilla, hahah.
Vi var på gymmet 5.3o
Det blev 15 min cykel = ca -100 kalorier.
Sen blev det 35 min på bandet = 500 kalorier.
Gissa om jag va slut i benen sen !?
Och nöjd!!
Magfettet ska fan bort!
Även på lår/rumpa.
Svettig gris . . .
Ingen vacker syn, men de ska fan bort . . .
Framifrån.
Där ser ni mina handtag. Örk!!
Gymmet.
Klockan ringde, o4.45.
Jag gick upp och klädde på mig, sen gick vi med vovvarna.
Vi va på gymmet redan halv 6.
30 min cykel, 35 min bandet på högsta nivå!
Gissa om jag va svitt!!
Tröjan hade luddat av på hela överkroppen, så den va rent svart hahah.
Hahaha, stel som ett kassaskåp!
Men de ska bli bättre!!!
Jaaa tack.
9 Okt - Nu regnar de.
Kom nyss hem.
Usch de började regna när jag skulle cykla.
Idag känner jag bara för o ligga i soffan, men har lovat Petra att komma när jag gått med vovvarna.
När Nicko slutar, så tar han med mig hem på vägen.
Imorse blev det lite benträning.
Hade mina sviiincoola nya brallor på mig.
Idag klarade jag 55 kg på knäböj. Blir bättre o bättre!!
Va så sugen på o göra en övning, dock hittade jag inte stepbräda . . . så jag fick hoppa över den övningen.
Så jag hoppas skiten finns där nästa gång, annars blir jag fan arg!
Vatt i väg ett ärrende nu på eftermiddagen.
Sen stack jag bort om till mormor & morfar.
Arne & Asta va där. Så vi snackade, fikade o lite sånt.
Skriver lite senare . . nu e jag trött!
27 Sep - 04.45 vaknade jag
Ja i morse vaknade jag galet tidigt.
Inte lönt o somna om, så jag gick upp. Bytte om till träningskläder, gick med vovvarna & tog min pilla.
När Nicko var klar, stack vi till gymmet.
Mötte pappa här ute på gatan, han va ute med Tyson.
5.30 var vi på gymmet!
Jag började med knäböj. Lite vikter pga hur jag mått de senaste gångerna!!
Rumpan.
Framsidan
Baksidan
Stretching
Kl 07 var vi klara och stack till Coop!
19 Sep - Bilder från i går & idag.
God kväll.
Ligger här i soffan o mår som om jag e bakfull, dvs att jag mår mycket illa.
Tänkte passa på o lägga upp lite kort.
I går va Anton här.
Vi cyklade till Ica o handlade, sen gick vi ut med vovvarna.
Medan jag lagade mat, så kollade han på tv.
Sen kom pappa.
Vi åt ihopa eftersom mamma slutade senare.
Blev kyckling & kalkon, kokt potatis med vitvinssås och kokta grönsaker.
Lite senare gick vi alla hem till mormor o morfar, morfar fyllde ju 81 år.
Lämnade en liten present.
O gissa om dom blev glada när alla kom =)
Alla var längre än mormor, förutom Linus ahha.
I morse blev det ett redigt benpass.
Sen blev de fan en färdigrätt, orkade inte laga mat när jag mådde dåligt.
Ser ni snyltaren ? haha . . .
Vi har legat i soffan precis hela dagen & kommer ligga här resten av kvällen med.
Hoppas jag mår bättre i mor, för jag hatar att må illa.
Just nu!
Coolaste gymhandskarna
11 Sep - Tränat armarna
Idag blev det lite armträning, både fram & bak.
Var rent skakig i armarna efteråt, precis som det ska vara.
Snygga skor va !?
Min till vänster, Nickos till höger . . . eller ?
4 Sep - Dagens Paket
Idag fick Nicko hem sitt paket han beställt.
Lite träningsgrejor.
3 Sep - Benträning & skojsig pasta.
I morse var Nicko o jag iväg o fixa lite saker, sen stack vi o tränade.
Eller han gick på bandet & jag tränade benen.
Trevlig bild, jag ser ut som ett hängbuksvin!! Jävla linne!!
Bättre bild.
Mmm skojsig pasta, siffror & bokstäver.
Annars i kväll har jag tvättat, sett tv & haft hårinpackning,
Lät de sitta i 1.5 timme.
Lite blandat från de senaste dagarna.
I fredags var det ingen vanlig dag, för det var Lakritz 7 års dag =)
Fina fina Lakritz
Nya klor, beiga med guldglitter.
Trivs bra med den färgen.
I lördags var vi o handlade på Malmborg när dom öppnade.
Blev bla 3.5 kg kalkonfärs haha.
Sen stack vi till djuraffären o handlade hundmat.
3 kg av Eukenoba & 3 kg av ProPland ( lax & ris ) + en kattleksak, en mus.
Petra ringde o frågade om vi inte kunde komma till Leoslekland, hon o Julia & Anton va där.
Så vi cyklade hem med hunnamaten o sen dit.
Haha . . där blev en hel del kort & videos!
Usch fy vad jag fick prova på saker.
Jäkla Julia :P
Sen gick vi hem o vilade lite.
På kvällen blev de Texas Longhorn.
Nickos mat.
Min.
Efter maten gick vi en sväng på Triangeln.
Blev en sväng på Peak Performance.
Inte så bra bilder, men ack va dom satt bra !!
Snygga & sköna var dom!
Idag har vi varit o tränat ben.
Nicko hade sin nya träningströja på sig, jag hade mina nya leggings ( vi köptede i förra veckan, glömt o visa ).
Blev kalkonbiffar till mat idag, mycket gott.
Ikväll har jag tvättat.
Haft tvätthjälp.
Medan allt hängde på tork, bädda rent i sängen, så hade jag inpackning i håret ( ca 1 timme ).
Nu är håret hur mjukt o fint som.
Nu är vi trötta.
Oh provade en söt väst på Emporia.
Lite stor, kunde haft en stl mindre.
Snart dags o nanna kudden.
15 Aug - Sportbh, träning & Emporia.
Dagen började med att sticka till gymmet.
Det blev axlar, triceps, vader och bröst för Nickos del.
Jag tränar absolut inte bröstmusklerna!
Jag plågade vaderna ordentligt, så nu återstår det o se om jag kan gå i morgon.
När vi kom hem efter träningen, så åt vi och gick med vovvarna.
Sen stack vi till Emporia.
Jag behövde sportbhar.
Dessa var mycket sköna.
Båda är från Nike.
Vi köpte även nya glas.
Gjort dessa idag.
Gillar blått!
Igår innan vi skulle se på Homeland, tog vi en liten nattafika.
Ps. det är jordgubbssaft i glaset!!
Ikväll har mamma varit här en snabbis.
Skitsnack & en cider blev det.
Nä nu ska jag ta en dusch!
Sportbh
Jag har då inte velat ha en sport bh innan.
Men hittade denna, och kan absolut tänka mig o ha en sådan när man tränar.
Träningsvärket Limhamn, lite bilder.
5 Dec - Gymmet kl 6:15
