27 Dec - Shopping & träning.
God kväll.
Jag har inte suttit vid datan idag, från nu.
Så jag tänkte att jag får ju uppdatera er lite ;o)
Vaknade vid 9 tiden.
Gick med vovvarna, sen gjorde vid mig.
Ringde pappa och pratade lite.
Va på Mobilia strax efter 10 tiden.
Gick runt o kollade lite. Shit va folk e galna när det e rea.
Hittade fina tröjor på H&M, men ja . . jag köpte inte dom, heller inte kavajen jag kollat på länge.
Varför ? Ja . . . den som de visste!
Hittade en tröja till Nicko, så den köpte jag.
Kollade på leggings & linne till mig själv, men nä . . . jag gick.
Kollade på leggings & linne till mig själv, men nä . . . jag gick.
Jag kom inte långt, från jag ångrade mig o gick tillbaka och köpte de.
Hittade shorts till Nicko, men visste inte vilken storlek han hade i just dom.
Träffa Petra o ungarna, snackade lite.
Dom stack på sitt håll & jag gick in på Ica.
Köpte mat och sen stack hem.
Bytte om o sånt.
En stund senare skicka Nicko sms, så jag gjorde mig helt klar då.
Vi mötte upp 2 st killar som Nicko jobbar med, dom skulle med o träna.
Jag gick 60 min på bandet, brände ca 550 kalorier på de.
Sen tränade jag biceps.
Efter träningen stack vi hem.
Åt mat, spagetti och köttfärssås.
Jag åt 2 st mackor, köttfärs & bara sallad. Hoppade över pastan.
Nicko somnade på soffan, jag låg & surfade på mobilen.
När han vaknade, duschade han sen stack vi till Mobilia.
Jag skulle ha kavajen, men den fanns självklar inte kvar.
Sen gick vi till JC, där köpte Nicko 3 par jeans till sig själv och jag fick ett par.
Efter de blev det Kicks, där köpte jag ansikskräm.
Stadium efter de.
Där blev det 1 par shorts till Nicko.
Shorts till mig och ett par leggings.
Efter det så köpte vi pizza & vars en cola zero.
Ikväll blev det till o tvätta håret, såg för jävligt ut.
Haha . . .
Nu sitter jag o skriver med Petra på datan & surfar.
Om en stund blir det BINGEN.
26 Dec - Emporia & Träning.
Sovit så jävla dåligt i natt.
Vaknade vid 1 tiden, se låg jag vaken en timme. Somnade om . . . vaknade vid 5 och sen vid 8 tiden.
Åkte till Emporia med mamma en runda, men fy helvete va folk.
Dom va ju som galna. REA REA REA . .
Jag skulle ha en tröja på H&M till Nicko, som inte va på rea . . .
Tur de inte fanns i hans storlek, för den jävla kön . . .
Köpte iaf 2 par trosor inne på Twilfit, inte rea men fina för de.
Klia örat, det e gott.
Benträning stog på schemat idag.
Inte alls på hugget.
Men 77.5 kg tog jag i denna övningen, 10 x 3
Mördade låren här.
Jag fick prova o träna baksidan i denna maskinen ( inte den övningen Nicko gör på bilden, uatn en annan).
Undrar om jag kan gå i mor !?
Efter gymmet handlade vi mat. Sen hem.
Nu är Nicko hos sin mamma, jag ligger på soffan. Seg som fan.
Vovvarna har problem, vem ska ligga var.
55 min band, 5 min cross.
Idag tog jag min iPod med mig.
Snacka om viking. Short på sig den 23 dec!
Benträning jag sent ska glömma.
Idag tränades benen.
För första gången på länge . . .blev jag skakig i benen.
19 Dec - Benpass 05.30
Började dagen med ett lite lätt benpass.
65kg per sida.
16 Dec - Tidig morgon.
Kl ringde 4.50 i morse.
Gick o kissade, klädde på mig, på med kepsen sen var jag redo.
Ut med vovvarna, sen stack vi till gymmet.
Det var dags att testa de nya skorna.
Oh så sköna.
55 min på bandet var så skönt.
Både för kropp & knä ;o)
Skönt med shorts när man går på bandet.
Sen blev det lite armar eftersom jag valde att bara gå 55 min.
I morgon är det åter dags för bandet.
De blir även lite baksida av armarna då.
Nu ska jag fortsätta med mitt, skriver senare.
14 Dec - Lördagens benträning
Idag hade vi Thord med oss.
Hoppas han kan gå i morgon ;o)
98 minuters promenad, inte illa.
Vi stack en vända till gymmet nu ikväll.
Det blev hela 98 min på bandet.
Kollade på Stefan & Krister nästan hela tiden. Tur man har mobilen!!
Snart är det bingen som gäller, ben i morgon.
Vem är mer taggad än jag !?
Kvällens träning i bilder.
Ikväll stack vi som sagt till gymmet.
Där va faktiskt folk på gymmet när vi kom.
Sen kom de fler.
Men mot slutet var vi typ 5 st bara.
Jag gick på bandet 75 min, 5 min på crossen.
Nicko tränade för glatta livet.
Söta lilla rumpa . . VÄX FÖR HELVETE!
Bästa formen jag haft någonsin.
Vet inte om jag ska bjuda på lite naket i morgon, så jag kan visa hur bra rumpan blivit !?
Äh kanske inte någon mening med de, då gnäller ni väl bara hahaha.
Så nöjd jag är, fettet runt magen börjar försvinna.
Alla promenader på bandet gör faktiskt jävla bra nytta.
Bara lite kvar.
Dagens träning.
Dagens träning gick segt.
Vet inte varför.
Gick 45 min på bandet, sen tränade vi armarna ihopa.
Här ser ni dessutom mina nya shorts.
Märke: Under Amour
Det är herrshorts, men de gör inget.
Alla damshorts är ju svinkorta.
Tänkte visa lite hud för er hahah.
Snyggt träningslinne.
Snygga sportbhar
Jag gillar när de e lite tyg & en fräck baksida!
Semester från bloggen, haha.
Ja som ni ser, har jag inte skrivit på några dagar.
Tänkte nu uppdatera er lite, både med text & bilder.
Nyfikna vovvar.
Det har blivit en hel del träning.
Vi är inne på månad 3, då vi tränat lite hårdare.
Det känns såå bra!
I torsdags blev det ben.
De e bara dom tuffaste som använder bälte när dom knäböjer!
Usch vilken magen, men den har blivit mindre =)
Det börjar träda fram en liten rumpa!
Köpt nytt nagellack.
Testade o göra pannkakor utan mjöl, fiberhusk i stället.
Mycket gott.
Trollet sover gärna i tvättkassen när jag sorterat tvätt.
I fredags var jag bjude på middag hos Petra.
Bestämde mig för o skoja lite med henne, så jag gjorde en ljusstake åt henne.
Det bjöd på tacos, väligt gott.
Hon visa hur duktig hon är på lattekonst också haha.
En ko blev det hahahahhaha.
Lördagen började med handling, Malmborgs Limhamn.
Köpte nästan 3 kg oxkött och lite annat smått o gott.
Frukost efter de, sen bar det av till gymmet.
Jag gick 116 min ( efter 99 min slår den om till 00 igen ).
På kvällen blev det soffan, chips & dippa + cola.
I går ( söndags ) blev det Emporia en runda.
Jag skulle ha shorts ( dom syns tyvärr inte på bilden ).
Jag skulle ha shorts ( dom syns tyvärr inte på bilden ).
Sen åt vi på Svågertorp innan vi körde hem.
En stund senare var vi tillbaka på gymmet för ännu ett härligt benpass.
Värme upp lite lätt på crosstrainern, 10 min sen lite nätt på denna maskinen med 200 kg :P
Efter det blev det knäböj.
Vi testade hur mycket jag klarade.
75 kg knäböjde jag 2 gånger!!!
Inte illa för en lite männsika på 58 kg.
Trött hund igår.
I morse blev det också träning.
För min del blev det 80 min på bandet, massa bra musik i öronen och - 350 kalorier.
Somnade på soffan en timme när jag kom hem.
Städat, sorterat skit, slängt saker och nu tvättar jag.
Hörs lite senare.
Benträning & soffmys.
Innan Nicko kom hem, hann vovvarna och jag mysa i soffan framför en film.
Mitt nya bälte jag fått av Nicko.
Rosa dessutom!
Rosa dessutom!
Det fick jag ju användning för idag, det var jag benträning.
De nya byxorna.
Vig herre.
8 Nov - Benträning o5.30 i morse
I morse var det dags för benträning.
Vi var redan igång kl o5.3o.
Vi började med denna övningen.
Varje vikt väger 25 kg st.
Sen blev det denna, de gula väger 15 kg st.
Vissa sitter på detta viset . . .
Andra på detta viset . . .
Denna gjorde inte jag.
50 kg per balle/ben.
Denna gör aldrig jag.
20 kg har jag i händerna.
Idag hoppade jag över denna och gjorde en annan.
Fräckt linne
Dööläckra träningskläder.
30 Okt - Svettats.
Blev gymmet redan 8.30 typ.
Vi cyklade först, 20 min.
Sen gick jag 25 min på bandet, sen lite vader.
Ett snabbt pass idag.
Vi tränar faktiskt inte bara ben.
Idag började jag med 45 min på bandet, 30 min cykel.
Sen blev det lite armar.
Denna bild får jag nog inte lägga ut, men det gör jag ändå.
Här är de nya träningsbyxorna jag beställt.
