29 Juni - Benträning.
Benpass denna regniga söndag.
Vi började med uppvärmning, sen knäböj,
Denna herre e stark i benen!
Sen fortsatte vi med denna.
Varje röd väger 25 kg. Här har vi 12 st på.
Lte baksida.
Ben spark.
Först gjorde jag denna, sen den andra.
Lite rumpa på de.
15 x 5 / balle.
Gissa om de kändes!!
Efter gymmet körde vi hem, åt sen gick vi till mormor och morfar en runda.
Trött Prins
Kelig Lakritz
Aj lajjk
Snyggt från Gina.
Dessa trosorna ska jag köpa.
Perfekt när man cyklar och tränar.
Snygg top till jeans.
Fräcka långbyxor.
Dessa byxor och en svar el vit top.
Hade gärna valt enfärgade byxor och mönstrad top.
Reebok har alltid snygga skor!
Allt ni missar kommer nu.
LateBina har legat på latsidan och inte orkat skriva.
Nu e garderoben på plats.
Gissa om man blev rädd första morgonen o se sig själv när man gick förbi hahaha.
Min lins på kameran small, så här såg korten ut.
Så kameran på framsidan fick användas . . .
Inte det lättaste.
Vi var o köpte nya däck.
Jag passade då på o pilla av allt det krossade glaset, så nu kan jag ta kort.
Garderoben.
Man kan dra ut den grejen där man hänger galgarna.
Mina jeans längst ner, 2 höga.
Nästa är vanliga leggings.
Alla är One Piece ( förutom de vita ) som ni ser ligger där några som tom är inplastade.
Andra sidan.
De små hyllorna är mina shorts.
Allt där uppe e Nickos, mitt där nere.
Frukosten igår.
2 fina vovvar.
Min Prins, han älskar värme.
Kameran spökar lite på mobilen.
Idag gick jag en hel timme på bandet, utan o få ont i knäna.
Så himla skönt!!!
Färgglad!
Lakritz vilar med stil.
I morgon är den jävla fin dag, det är benträningsdag!
Herrejävlar va benen ska få arbeta!
Fräcka leggings . . .
En Adidas tack . . el alla.
Jag fyller snart år och önskar mig gärna en Adidasjacka.
Jag tror att 36 el 38 passar mig. hahhahah!!
Snygg top från Gina.
Denna gillade jag, fast till ett par ljusa slitna jeans.
Sneakers el högklackat på fötterna.
Söt.
Ugglor i mossen.
Hur söt som!
Här händer det grejer.
Garderobuppsättning på G.
Snickaren stack iväg ett ärende, passade på o ta kort på hur det ser ut just nu!
Leggings.
Snygga, men de vita skulle inte haft den svarta randen.
Snygg top!
Beverly
Snygga skor från RL.
Tuggepinne innan kl 9!
Här tuggas de de ben för o hålla dom tysta.
25 Juni - Frukost på sängen
Ingen direkt sömn i natt! Drygt.
Klockan ringde 6.00 sen 6.30 och sist 6.45
Det var bara o dra upp röven ur sängen.
Ut med vovvarna.
Nu har dom precis fått frukost på sängen.
Varför?
Jo då.. om ni håller ögonen öppna lite senare så får ni veta.
Dagens goda mat.
Pulled pork, pommes, majskolvar, sallad & beasås.
Fika hos mormor & morfar.
24 Juni - Nakna kocken.
Några bilder från igår, trött Prins.
I morse, 60 min cykel . . . gav upp när det va 6 min kvar.
Lila naglar.
Blev mage, vader och biceps efter de.
Har aldrig sagt att mina vovvar är väl uppfostrade, dom sitter gärna på bordet haha.
Nakna kocken.
Fick bild på leggingsarna som hon på gymmet snacka om.
Coola.
Snyggt!
Lite snyggt som hade passat i min garderob.
Mörkblå Lexington
Ljusblå Peak, finns även i rosa.
Snygg jacka från Parajumpers
Snygg skjorta från Lexington.
Uppvärmning inför knäböj.
Det är viktigt att värma upp så man inte skadar sig.
Och så kommer man ner djupare.
När vi knöböjer, så gör vi detta.
Först, ligger på rygg.
Lägg armarna åt vars ett håll, sen ska man vrida överkroppen, lägg ena handflatan i den andra.
Sen vrid tillbaka så båda armarna är åt vars ett håll.
Försök få skulderbladen ner i mattan.
Denna gör vi 1 x 10
Ställ dig på fingrarna, rak i ryggen, och böj.
1 x 10
Händerna som på bilden, ta ett steg fram med ena benet, sätt foten brevid ena handen.
Försök sätta ner hela underarmen/armbågen och sen sträck på dig.
Sen gör man likadant, med andra benet.
1 x 10
Ta en lätt vikt, håll den framför dig.
Böj och lyft vikten 3 gånger.
Denna gör vi 5 x 2
Händerna på rumpan, spänn musklerna i rumpa och ben, böj dig bakåt.
1 x 10
Vi detta laget är vi uppvärmda inför knäböj!
Baksidan är viktig.
Är linnet el sportbhn enfärgad eller ser enkel ut, så ska den ha en fräck baksida.
Här är lite sånna i min smak.
28 dollar
60 dollar
56 dollar
Leggings från Gina.
Snygga!
Hemmagjord lasagne.
Igår blev det hemmagjord lasagne.
Hur gott som.
Gräddfil och gräslök + sallad.
Min lasagne.
500 g kycklingfärs
500 g krossade tomater med basilika ( jag använder icas ( en grön tetraförpackning )
1 lök
1 tsk pressad vitlök
1 tsk samba oelek
2 dl mjölk
1 dl vatten
1 msk fond
lasagneplattor
Stek köttet, i med samba oelek, lök och vitlök.
I med krossade tomater, fond, mjölk och vatten.
Låt puttra en stund.
Vit sås
25 g margarin
3 msk mjöl
En påse mozzarellaost
Muskotnör
Vitpeppar
Mjölk
Smält margarinet, i med mjölet och sen mjölken.
I med osten och kryddorna.
Låt osten smälta, sen häll över såsen på lasagnen.
In i ugnen på 225 grader i ca 30 min
Leggings.
Kanske ngt man ska satsa på ? hahahhahah
Disney leggings
Mera gym.
Efter morgonen cykeltur, blev det frukost.
Mupparna gjorde oss sällskap i soffan.
Blev ett par timmars tvätt, innan det sedan blev ett lätt benpass.
Natalie var också där, hon tränade också ben.
De nya leggingsarna fick invigas.
Tiggisar.
I köket har vovvarna ett eget skåp, där finns massa gott.
Mat, godis, tuggepinnar mm.
När Lakritz e sugen på ngt, så lägger han sig där.
Lite naket på det.
Gottis på kvällen.
22 Juni - En redig cykelrunda
Det är inte illa o gå upp, ut med vovvarna, på med fejset och knappt en tim senare va på gymmet.
1 tim cykel, nästan 3 mil1
Mina nya shorts fick smaka på svett!
Leggins Frost Disney
Drakleggings.
Vilken färg gillar ni ?
Jag gillar de lila / rosa men de blåa är också fräcka.
Batman leggings.
Fräcka leggings.
Jag e utan tvekan den med mest tokiga leggings på gymmet.
De fick jag bekräftat igår. När där kom fram en tjej o frågade om jag ville köpa hennes leggings som hon köpt.
Hon tyckte dom va för mycket mönster haha.
" du verkar alltid våga ha så roliga och udda leggings som sticker ut"
Ingen aning hur dom ser ut, hon skulle visa.
Här är några som jag gillar.
Gymmat.
1 tim på cykel, rygg, biceps, triceps och mage.
Rent slut i kroppen.
Nya shorts från Stormberg, nya strumpor från Reebok crossfit.
21 Juni - Jävla ben.
I natt gickk det heller inte att sova.
Benen dampade hela tiden.
Jag får spel!!
Men men.
Jag har iaf plockat undan lite, gått med vovarna och gjort mig klar.
Ska strax få liv i Nicko, sen sticker vi till gymmet.
Här är en bild sedan 2006, Lakritz och jag vilar lite.
Snygga träningskläder kan man inte få förmånga av!!
Snygg sportbh
Fräckt fräckt o åter fräckt.
Glad Midsommar
Aj lajk.
19 Juni - Lite uppdatering
Har inte haft ork o lust o skriva.
Låg hela tisdagen med migrän kändes de som. från 15 tiden till strax efter 20 tiden.
Men men.
Hallen just nu . . .
Lite gottis mitt i veckan.
Så såg de ut i går här hemma.
Vi var o köpte lite shampo o sånt igår.
O jag köpte lite strumpor o nagellack.
I tisdags kom våra paket, vad tror ni att det är ?
Resten av paketen är här.
Idag blev det benträning.
Lätta vikter för att inte locka fram migränen!
För den vill jag fan hålla väck.
Hur snygga är inte Nickos nya träningstights ?
Jag vill knycka dom!!
Nya leggings på mig.
Min rumpa.
Fick beröm för min rumpa o ben idag av 2 st.
Den ena frågade om jag skulle tävla, haha.
Hur kul är inte de o höra ? det är ju inte första gången jag fått frågan :P
Efter gymmet så stack vi hem o duschade, åt, gick med vovvarna, Prins fick medicin och allt sånt.
Sen blev de Emporia.
Nyfikna ?
2 par gymleggings.
Shorts/cykelbyxor.
Så sitter de rosa, de andra glömde jag ta kort på när jag hade dom på mig.
Men de kommer . . .
Nya jackan från Lexington.
Prins älskar Lexington, haha.
Här ser man lite bättre.
Mina pågar.
Mupparna turas om o ligga i högen med Lexingtonkuddarna.
Ja där fick ni ser de senaste dagarna i bilder.
I morgon får ni se nya,
Mupparna har solat.
En lite svett! Haha . . .
Det blev ett svettigt morgonpass!
60 min cykel!
Lite biceps o triceps efter de.
16 Juni - Lite gott
Nu blir det film o lite gott.
Ensam ikväll.
Fräcka gymhandskar
Prins är gärna med överallt.
Piggis
Prins vill så gärna vara hos mig.
Så nu ligger han på matbordet här hos mig medan jag surfar.
Söt bikinitrosa.
Vi kör en bildbomb.
Mupparna.
Från igår.
Uppvärmning inför knäböj.
Först frontböj.
Lätta vikter, 15 rep.
Invigde nya brallorna.
Mitt hår börjar bli långt.
Sen lätta vikter, vanlig knäböj, 15 rep.
Benspark, samma sak.
Lätta vikter, 15 rep.
Denna gillar inte jag, så jag kör en annan.
Denna kör jag.
Åter igen, lätta vikter 15 rep.
Spännis.
Här gör jag ett steg till sidan, lite mildare för ömma knä!
Här fick jävlar i det röven arbeta.
Stretchar, då va Nicko kvick.
Glad vovve när vi kom hem mitt i natten.
Liten mupp på vasken.
14 Juni - Lite nytt.
Idag sov vi ända till strax efter 9.
Sen åt vi, fixade till oss, sen körde vi till Svågertorp.
Jag skulle kolla shorts/cykelbyxor och köpa en list till en sladd.
Prins trodde direkt att de var ngt till honom, så han va inne i kassen länge och letade.
Lakritz & kisse.
Hans päls växer så sakta pga medicinerna.
Tänk, han blev rakad i januari.
Fisgris.
Här är iaf dagens fångst.
2 par träningsleggings till Nicko.
2 par träningsleggings til mig, ett par korta cykelbyxor, 1 par strumpor.
Mums, det va många år sen sist.
Ja, ikväll blir det nog ben.
Nyfina ?
Bilder kommer senare =)
Blommor i mängder.
Min blomma jag fick av mamma.
Smultron, ensamt litet.
12 Juni - 1 tim på bajken.
I morse var Nicko o lämnade bilen, ny framruta ju.
Sen stack vi till gymmet.
Cykla dit, ca 15 min tog de.
Sen cyklade vi 1 tim var, jag kom nästan 3.2 mil på den timmen.
Efter det tränade vi vader, och jag tränade mage efter de.
Sen 15 min cykeltur hem.
Små söta pippifåglar utanför gymmet.
Vilken stil Lakritz kör med.
Paprikan växer.
Faarligt vavva.
Tuttarna.
Prins gråter.
Min kvällsmat.
Sallad, ost, ägg, kyckling och oliver.
Söta mobilväskor.
Kanske inte till vardags.
Gymmet & lite annat.
Min frukost, inte helt fel.
Lite rövträning.
Fler bikinis.
Här är fina bikinisar.
Det är någon i Spanien, om jag inte läste fel, som gör dessa förhand.
Man vill ju ha alla
En till bikini i min smak.
Jumpsuit / byxdress.
Från Gina, snygg!
10 Juni - Tvättedags.
Somnade rätt tidigt igår, så jag vaknade vi 7 tiden imorse.
Men vände mig om o somnade om till 8.
Plockade undan lite här & där, startade disken, sorterade tvätten, åt frukost ( pannkakor med jordgubbar och banan ), målade mig, dammat och ja . . lite sånt.
Nu är tvätten i full gång.
Ska snart ner o lägga i det sista.
Sen blir det förhoppningsvis benträning.
Nä det var allt för stunden, bilder kommer sen när ja tagit några haha.
9 Juni - Fin frukost & svett i röven.
Morgonen började med pannkakor och jordgubbar.
Sen åkte bikinin på, sen ut på gården.
Men som vanligt gick solen i moln när jag lägger mig, sen började de blåsa och sist men inte minst, alla jävla kryp.
Traskade hel och bytte om, och stack till gymmet.
Det blev 30 min på bajken, 1.6 mil.
Inte illa.
Sen slöa jag på balkongen lite.
Haha, jag har börjat få paprika på min planta.
Sen stack mamma och jag till Empoira.
Leta-Bikini-uppdrag. Som gick åt helvete.
Hittade inte någon som föll mig i smaken + satt bra.
När jag kom hem, möttes jag upp av Prins & Nicko nere på gården.
Galet kär!
Denna dress vill jag ha!
8 Juni - Slut i rutan
I morse efter kisserundan sprang båda rakt in i datarummet i solen.
Jag vakna vid 8, sen vid 9.30 kallade jag på Nicko.
1 tim senare var vi på gymmet.
Jag sa innan vi började, klarar jag 30 min på cykel är jag nöjd. Allt över 30 är bonus.
47 min senare, fick jag ge upp. Skinnet på rumpan sved hahah.
Så 17 min bonustidfick jag!
Inte illa!
Tänk att för 2 veckor sedan, orkade jag knappt 15 min, idag klarade jag 47 min, vilket blev 2.3 mil och om det stämmer, så cyklade jag 33 km/tim.
Efter det så tränade vi vader och mage.
När vi skulle cykla hem, så blev jag lite paff när jag kollade på min bajk.
Där satt en fågelunge.
O inte fan ville den flytta sig, haha.
Den kunde knappt flyga.
Min orkide börjar få skott uppe på en stängel.
Mormors fina blomma.
Så varmt väder, vad passar då bättre än iskall vattenmelon.
Blåa naglar.
Lite gott som jag ska ha nu!
Vi köpte en större kalender, så jag kan ha koll på Prinsas mediciner.
Så nu ska jag skriva in allt och äta lite gott.
Snyggt inför sommaren.
Vem vill inte ha en snygg keps från Henri Lloyd !?
O klänning från HL.
Rosa keps från Lexington, snyggt till jeans tygskor och en skön slapp tshirt.
Bikinitrosor i min smak.
Snygg trosa i min smak.
Söt jumpsuit / one piece / one piece
Min stil!
Detta är verkligen en baddräkt i min stil
7 Juni - Bränt mig som fan.
Lite gottis vi åt för någon kväll sedan.
Eftersom jag inte kom upp ur sängen i går kl: 6.00 somvar bestämt, så cyklade jag ner på dagen o gjorde mitt.
30 min på bajken.
Bra med mönstrade brallor, man ser inte svitten i röven hahaah.
När Nicko skulle köra hem från jobb igår, fick han en fotboll på framrutan!
Tur inte rutan föll in på honom.
Men nu är han utan bil fram till där e ny ruta.
Under helgen är allt stängt!
Så på måndag när han ska börja jobba 05, får han cykla till jobb =/
Vovvarna fick lite lyx igår.
Lilla Pigglet.
2 vovvar i varm tvätt.
I morse la jag mig i solen 1 tim.
Sen palla jag inte mer.
Alla jävla kryp som flög, alla jävla ungar som skrek.
Blev till att bajka ner till gymmet idag.
Benträning, bästa passet haha.
Min snygga bränna, syns inte så bra här. Men framsidan e helt röd, bakisidan vit!
Lille fisen igen.
Cigarrnisse.
Med pizza i magen så ska man inte klaga hur man ser ut :D
Rutorna börjar synas från sidan.
Mina egna naglar.
Mina egna naglar börjar bli långa.
BIldbomb.
Mina vovvar, så fina.
Va i stan förra veckan.
Hur söt är inte denna ugglan !?
Hjärteramen, i laajk.
Min tutte.
Veckans mat mm.
Blev en ny sportbh i går.
Gårdagens ryggträning.
Även lite vader.
I förmiddags blev det 30 min cykel, 30 min bandet.
Efter 30 min på bajken va jag svitt i röven.
bebis
Var är Prins !?
Så klart i väskan.
Idag bar det av till veterinären för återbesök.
Efter veterinären somnade han direkt i väskan.
Benträningen för någon dag sedan.
Varje morgon, i 1 vecka har vi gått på bandet & cyklat 1 timme.
Kl ringer 06, och då är det bara att upp & hoppa.
Bollkalle.
Nu va de slut på bilder, adjös.
Söt vattenflaska.
Vill ha en söt flaska på gymmet.
Denna i lila hade vat bra :P
Helgen i bilder.
Lite bilder från helgen tänkte jag bjuda på.
Lila och rosa på gymmet i fredags.
På kvällen stack mamma o jag till Mobilia en runda.
Jeansshortsen sen förra sommaren börjar sitta aningens trångt i låren, men rätt stora i magen.
Allt går framåt med träningen, haha.
En kvällsdrink.
Lördagmorgon, vi var på gymmet vid 10.
1 timmes promenad för Nicko, 45 för min del. Mina knä ville inte som jag ville.
Sen stack vi hem. Nicko kollade lite tv, sen gick vi till mormor och morfar.
Mupparna fick följa med.
Dom la sig på sin vanliga plats, på balkongen.
Hemma ligger dom på samma plats.
Min minsta gris.
Titta inte på mitt hår, hahah.
Efter en god middag och vovvarna hade varit ute, så begav vi oss till gymmet igen.
Då blev der rygg.
Marklyft började vi med.
Min klena rygg, 45 kg på stången.
Nicko får inte träna vissa saker på en månad av läkaren, så de får jag själv göra.
Så biceps och triceps tränade jag också i lördags.
Nya byxor och nytt linne. Alltid skoj.
Lite vader efter de.
I går, sömdags. Stack vi till gymmet vid 10 tiden.
Även då böev det bandet.
Men bara 28 min för min del Knäna vägrade.
Natalie o hennes kille var också där.
Alltid trevligt o snacka skit med henne haha.
Lila skor på gymmet, lilla skor efteråt.
Lila lila lila.
Efter gymmet stack pappa o jag till stan.
Sen en sväng på Emporia.
Köpte tunna galgar till nya garderoben, och 3 nya shorts.
O dessa köpte jag förra gången.
